대한민국 톱스타들의 바디멘토가 말한다
눈부신 여신들의 바디 시크릿
우리 나라 유명한 셀레브리티들에게는 공통점이 있다! 바로 스타들의 바디멘토이자 트레이너인 김명영의 손을 거친 명품 바디의 주인공들이라는 것. 그가 드디어 여성독자들에게 말을 건넨다, "여신은 만들어진다"고. 여기엔 수 년 간 수많은 스타들을 트레이닝 해 오면서 쌓아 온 경험과 지식을 바탕으로 한 웨이트 운동의 모든 것이 담겨 있다. 특히 최강희, 이나영, 이지아, 김태희, 홍수현, 구하라 등등 대한민국 대표 스타들의 몸매 만들기 방법과 식단, 그리고 그녀들을 트레이닝 하면서 겪은 배우 각각의 뒷이야기들도 수록되어 있다.
이 책에서는 김명영 트레이너가 고심 끝에 찾아낸 대체 건강 음식들과 효과적인 운동법을 소개함으로써 맛있게 먹고 건강하게 몸매를 가꾸는 효과적인 방법을 제시한다. 또한 간단한 체형 자가진단과 교정법을 설명해주고 있어 이 책을 읽는 독자들 스스로 자신의 몸을 체크해 볼 수 있도록 돕는다. 특히, 톱스타 6명이 추천하는 부위 별 바디 디자인 트레이닝과 그 방법을 공개하고, 이들을 통해 자신에게 맞는 바디디자인 프로그램을 짜 볼 수 있도록 돼 있어 좀 더 효과적이고 성공적인 바디 디자인 법을 알려준다. 또한 연예인 전담 퍼스널 트레이너로서의 풍부한 경험과 노하우를 바탕으로 그 핵심만을 콕콕 집어주고 있어 독자들의 이해를 돕는다.
트레이너 김명영은, 몸매 만들기의 핵심인 식습관 개선을 무엇보다 중요하게 다루면서 자신이 스타들의 식습관을 하나하나 개선해 갔던 방법을 공개한다. 그는 맵고 짠 맛에 길들여진 한국인 특유의 식습관에 초점을 맞추며 보다 구체적이고 핵심적인 식습관 개선 방법을 제시한다. 책은 20~30대 여성들의 독자층을 아우르면서, 일반 여성들 특히 직장인 여성들이 몸매를 관리하는 데 있어 제약이 많은 여러 가지 상황과 환경들을 구체적으로 제시하며 그에 맞는 관리법과 개선방법들을 친절히 가이드한다. 또한, 직장인 여성들을 위한 '이럴 땐 이 음식'도 수록되어 있어 더욱 유용하다. 이 책은 비싼 기구와 시간을 들이지 않고도 집에서도 얼마든지 경제적으로 운동할 수 있도록 도와준다.
